「男が日焼け止め？」と思う方もいるかもしれませんが、紫外線対策は性別に関係なく重要です。肌の老化の原因の約8割は紫外線によるものと言われています。今回は、メンズ向けの日焼け止めの選び方と、正しい塗り方のコツを解説します。
なぜ男性にも日焼け止めが必要なのか
男性の肌は女性に比べて皮脂が多い反面、水分量は少ない傾向にあります。紫外線を浴び続けると、シミやシワだけでなく、肌のハリが失われて「疲れた印象」になりやすいです。営業職やよく外出する方は特に注意が必要です。
選び方の3つのポイント
まずSPFとPAの数値です。日常使いならSPF30・PA++程度で十分です。レジャーや長時間の外出にはSPF50・PA++++を選びましょう。次にテクスチャーです。ジェルタイプはベタつきが少なく、メンズには一番使いやすいです。最後に石けんで落とせるかどうかです。クレンジング不要のものを選べば、続けやすくなります。
正しい塗り方
意外と間違えている方が多いのが塗る量です。顔全体で500円玉大が目安です。少なすぎると効果が大幅に下がります。また、耳や首の後ろも忘れずに塗りましょう。2〜3時間おきの塗り直しも大切です。スプレータイプをカバンに入れておくと外出先でも手軽に塗り直せます。
2026年おすすめ3選
1つ目はビオレUV アクアリッチ ウォータリージェルです。ドラッグストアで手軽に買えて、ジェルタイプで塗り心地が軽いのが特徴です。2つ目はニベアメン UVプロテクターです。男性向けに開発された製品で、テカリを抑える効果もあります。3つ目はアネッサ パーフェクトUVです。少し価格は高めですが、汗に強く、アウトドアやスポーツをする方には最適です。
まとめ
日焼け止めは「面倒くさい」と思われがちですが、毎朝のスキンケアに1ステップ加えるだけです。数年後の肌の状態に大きな差が出ます。まずは手軽なジェルタイプから始めてみてはいかがでしょうか。
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