松葉杖の選び方と正しい使い方｜骨折・術後リハビリで失敗しないポイント

骨折・捻挫・術後リハビリなど、一時的に歩行補助が必要になったとき、松葉杖は欠かせないアイテムです。しかし「どんな松葉杖を選べばいいのか」「正しい使い方は？」と迷う方も多いのではないでしょうか。この記事では、松葉杖の選び方から正しい使い方、最新の折りたたみ式松葉杖まで詳しく解説します。

松葉杖の種類：ワキ式・ロフストランド式・折りたたみ式の違い

松葉杖には大きく3つの種類があります。用途や体の状態に合わせて選ぶことが重要です。

松葉杖は使う人の身長に合わせて高さを調節する必要があります。グリップの高さが股関節〜腰の高さになるように調整し、肘が軽く曲がる（約30度）状態が理想です。幅広い身長に対応できる高さ調節範囲（例：140〜190cm対応）の製品を選ぶと、家族間でも使い回しができます。

松葉杖は両腕で支えながら移動するため、1本あたりの重さが使用感に直結します。アルミ製・カーボン製の軽量タイプは900g前後のものもあり、長時間の使用でも疲れにくいです。金属製の重いものと比べると、1日の疲労感に大きな差が出ます。

松葉杖の先端ゴム（チップ）の滑り止め性能は安全性に直結します。床が濡れていても滑りにくい設計かどうか、また消耗品として別途購入できるかどうかも確認しておきましょう。

長時間握るグリップ部分は、手の痛みや疲労に影響します。クッション性のあるソフトグリップ、または手の形にフィットするエルゴノミクス設計のものを選ぶと快適さが向上します。

理学療法士や整形外科医が設計・監修に関わっている製品は、医療的観点から適切な設計がされている可能性が高いです。リハビリ目的で使用する場合は、専門家の知見が反映された製品を選ぶと安心です。

注意点として、脇の下（腋窩部）でグリップするのではなく、必ず手のグリップ部分で体重を支えてください。脇で体重を支えると腋窩神経を圧迫し、手や腕のしびれ・麻痺（松葉杖麻痺）につながる危険があります。

上記の選び方ポイントをもとに、JUREMiの折りたたみ松葉杖を実際に使用してみました。

実際に使ってみると、16段階の細かな高さ調節ができるため、自分の体型に最適な高さに設定できました。900gという軽量設計は、長時間の使用でも腕への負担が思ったより少なく感じられます。折りたたみ機能はワンアクションで折り畳めるため、外出先でバッグに収納するのも手間がかかりません。

理学療法士と介護福祉士の両方が監修に関わっている点も信頼感があります。リハビリ専門家の視点で設計された高さや角度設定は、正しい歩行姿勢をサポートしてくれます。

★★★★★ 三田村陽子さん（50代・東京都）
足首の骨折後に購入しました。軽くて助かりました。16段階の調節ができるので身長155cmの私にもぴったりに調節できました。折りたたみができるので、通院時に電車内でも邪魔になりません。

★★★★★ 橋本賢二さん（60代・大阪府）
膝の手術後のリハビリで使用。理学療法士監修というのが購入の決め手でした。グリップが握りやすく、長時間使っても手が痛くなりにくかったです。900gという軽さは本当にありがたい。

★★★★☆ 中島香織さん（40代・神奈川県）
捻挫で2週間使用しました。安定感があり、室内外どちらでも安心して使えます。折りたたむと結構コンパクトになるので、通院や買い物時の持ち運びに困りませんでした。