台風・停電への備えと子どもが怖がらない夜の過ごし方【2026年版】火を使わない灯りの用意

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9月は一年の中でも台風が上陸しやすい季節です。強い風や大雨への警戒はもちろん大切ですが、家庭の備えで意外と見落とされがちなのが停電です。台風による停電は夜に起こることも多く、真っ暗な部屋の中で灯りがない、子どもが不安がって眠れないという状況は、想像している以上に心細いものです。

この記事では、台風シーズンを前に家庭で整えておきたい停電対策と、火を使わない灯りの選び方、そして子どもが停電の夜を怖がらずに過ごすための工夫をまとめました。防災グッズ全般の揃え方は別の記事で詳しく解説しているので、本記事では「停電した夜を家族でどう乗り切るか」に絞ってお伝えします。私が特に大切だと考えているのは、灯りの準備と子どもの心のケアをセットで考えることです。

停電の夜、最初に困るのは「灯り」です

編集部の一番のおすすめ

JUREMI LEDキャンドルライト 24個セット（¥1,680・税込）

電池式で本物の火を使わない、キャンドル型のLEDライトです。やわらかな暖色の灯りなので、倒れても火事の心配がなく、子どもがいる家庭の停電対策に向いています。24個セットと数が多いため、リビングや寝室だけでなくトイレや廊下まで、各部屋に配って置けるのが大きな強みです。

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台風で停電が起こると、夜の住宅は想像以上の暗闇になります。街灯や周囲の家の明かりも同時に消えるため、月明かりがなければ足元さえ見えません。そんな中でスマホのライトだけを頼りに一晩を過ごすのは現実的ではありません。スマホのバッテリーは、連絡と情報収集のために温存しておくべきだからです。

ここで注意したいのが、ろうそくの使用です。台風の夜は突風で物が倒れたり、暗闇で人がぶつかったりと、不測の事態が重なりやすい状況です。裸火は一度倒れれば火災につながりかねません。子どもやペットのいる家庭ではなおさら、火を使わない灯りを前提に準備しておくことを私は強くおすすめします。

キャンドル型のLEDライトなら、本物の火を使わない揺らぎの灯りなので、子どもが触っても倒しても安全です。数の多いセットを選んでおけば、家族が集まるリビングだけでなく、トイレや廊下、洗面所といった「暗いと困る場所」のすべてに灯りを配ることができます。

台風が来る前に済ませたい停電対策チェックリスト

台風は地震と違って、進路と時期がある程度予測できる災害です。上陸の1〜2日前までに次の準備を済ませておけば、実際に停電しても慌てずにすみます。

スマホとモバイルバッテリーを満充電にしておく
灯り（LEDキャンドル・ランタン・懐中電灯）の電池を確認し、各部屋に配っておく
飲料水を人数分確保し、浴槽に生活用水をためておく
火や電気を使わずに食べられる食料を用意しておく
冷蔵庫の設定を強めにし、保冷剤やペットボトル氷を凍らせておく
ベランダや庭の飛ばされやすい物を室内に入れておく
自治体のハザードマップと避難場所を家族全員で確認しておく

冷蔵庫は停電すると徐々に保冷が失われますが、扉の開閉を最小限にすれば庫内の温度上昇をかなり遅らせることができます。事前に保冷剤やペットボトル氷を作っておくと、傷みやすい食品をクーラーボックスへ移すときにも使えて安心です。

水や食料、簡易トイレなど防災グッズ全般の揃え方は、防災グッズの選び方とおすすめの完全ガイドで優先順位をつけて解説しています。まだ備えを始めていない方は、まずそちらから読んでいただくのが近道です。

火を使わない灯りは「3つの役割」で使い分ける

停電の夜の灯りは、1種類だけでは足りません。私は用途別に3つの役割で考えることをおすすめしています。

部屋全体を照らすメインの灯り。LEDランタンをテーブルの上など部屋の中心に置き、家族が集まる空間を明るく保ちます
移動と作業のための灯り。懐中電灯やヘッドライトで、トイレへの移動や探し物など手元と足元をスポットで照らします
安心のための灯り。キャンドル型のLEDライトを常夜灯として枕元や廊下に置き、一晩中つけたままにします

この3つのうち、意外と見落とされがちなのが「安心のための灯り」です。まぶしすぎない暖色のやさしい灯りは、暗闇への不安をやわらげてくれるので、子どものいる家庭では特に大きな役割を果たします。懐中電灯の強い白色光は作業には向いていますが、寝室で一晩つけておく灯りとしては向いていません。

LEDキャンドルの選び方や製品ごとの違いは、LEDキャンドルライトおすすめ5選の比較記事で詳しく解説しています。停電対策として選ぶなら、点灯時間の長さと、各部屋に配れる個数を重視するのがポイントです。

子どもが停電の夜を怖がらないための過ごし方

停電で子どもが不安になる原因は、暗闇そのものだけではありません。いつもと違う状況に大人が緊張していること、テレビや照明といったいつもの安心材料が急に消えることも大きく影響します。だからこそ、大人が落ち着いて「大丈夫だよ」と言える空気を作ることが、何よりの安心につながります。

私がおすすめしたいのは、停電を「特別な夜」に変えてしまう発想です。具体的には次のような工夫があります。

おうちキャンプごっこにする。リビングに布団を持ち込み、ランタンとキャンドル型ライトを並べれば、部屋の雰囲気は一気にキャンプの夜に変わります
子ども専用のライトを渡す。自分の灯りを任された子どもは、怖がるどころか「自分の仕事」として張り切ってくれます
電気のいらない遊びをする。影絵、しりとり、カードゲームなど、灯りを囲んでできる遊びは停電の夜の強い味方です
ラジオを一緒に聞く。情報収集を兼ねながら、普段ゆっくりできないおしゃべりの時間にします

停電していない普段の日に、一度「停電ごっこ」をして予行演習しておくのも効果的です。照明を消してランタンとキャンドル型ライトだけで過ごす夜を経験しておくと、それは子どもにとって「知っていること」になります。知っている状況は怖くありません。本番の夜の不安がぐっと減ります。

寝るときは、キャンドル型のLEDライトを常夜灯として枕元に置いてあげてください。本物の火ではないので、つけたまま眠っても安心です。ゆらゆらと揺れる暖色の灯りには気持ちを落ち着かせる働きがあり、暗闇を怖がる子どもも眠りにつきやすくなります。

停電中と復旧後に気をつけたい安全のポイント

台風の停電で危険なのは、暗さだけではありません。次の点にも注意してください。

まず、避難などで家を離れるときはブレーカーを落としましょう。停電が復旧した瞬間に、倒れた電気器具や傷んだコードが原因で火災が起こる「通電火災」を防ぐためです。在宅のまま停電をやり過ごす場合も、熱を持つ家電のスイッチは切っておくと安心です。

9月はまだ残暑が厳しい時期です。エアコンが止まったら、風雨の状況が許す範囲で風を通し、水分補給をこまめにして熱中症を防いでください。冷蔵庫は開閉を最小限にし、保冷剤を活用して食品の傷みを抑えましょう。

情報収集は、スマホだけに頼らないことが大切です。停電が長引くと携帯電話の基地局が止まり、電波がつながりにくくなることがあります。電池式や手回し充電のラジオが1台あると、テレビもネットも使えない夜の情報源として頼りになります。選び方は防災ラジオのおすすめ比較記事にまとめているので、あわせて確認してみてください。

スマホは省電力モードに切り替え、画面の明るさを下げて、バッテリーを連絡用に温存しましょう。モバイルバッテリーは家族の人数に応じて複数用意しておくと、長引く停電でも余裕が生まれます。